Especialista assegura prevenir diversos riscos de saúde com essa rotina: alimentar balanceado, saudável, baixar riscos de doenças coronária e diabetes tipo 2. Adotar hábitos saudáveis, acompanhamento nutricional e psicológico, políticas públicas de alimentação.
Já pensou na possibilidade de viver sem medicamento? Parece algo distante em um mundo onde pílulas e prescrições médicas são tão presentes no dia a dia. Mas e se houvesse uma maneira alternativa de lidar com as doenças, uma que não dependesse apenas de remédios?
Imaginar um estilo de vida sem medicamento pode ser desafiador, porém, muitas vezes, não tomar remédio pode ser uma opção viável. É interessante considerar outras formas de cuidar da saúde, que valorizem a prevenção e o bem-estar do corpo de maneira mais holística. Viver plenamente, sem depender exclusivamente de medicamentos, é um caminho possível a ser explorado. saúde
Viver sem medicamento: uma abordagem saudável e equilibrada
A revista Nature divulgou pesquisas clínicas que evidenciam os benefícios de uma dieta adequada para a saúde, prevenindo diversas doenças. O MinhaVida conversou com o endocrinologista Cristiano Merheb para explorar a viabilidade de viver sem tomar remédio.
Muitas pessoas optam por soluções rápidas para problemas de saúde, mas será realmente necessário recorrer a vários medicamentos com frequência? Cristiano argumenta que não, defendendo a possibilidade de uma vida sem a dependência de remédios:
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‘É possível viver sem medicamentos. Basta seguir um estilo de vida saudável, com equilíbrio psicológico, bons hábitos e uma alimentação adequada, sem restrições calóricas’, afirma.
Infelizmente, nem todos têm acesso a uma alimentação de qualidade, como a recomendada pelo médico. Por isso, a implementação de políticas públicas de alimentação, como desonerar alimentos saudáveis, é crucial para garantir a disponibilidade de uma alimentação adequada.
A má alimentação pode desencadear problemas de saúde, como obesidade, doença coronária e diabetes tipo 2. Nesses casos, os medicamentos entram em cena para tratar as condições já presentes no organismo. O foco deve ser em uma rotina alimentar saudável, composta por nutrientes essenciais.
Tomar remédios não é sinônimo de saúde. Cristiano ressalta que o excesso de fármacos pode indicar problemas de saúde. A verdadeira saúde está ligada a hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e cuidados com a saúde mental.
Ao adotar um estilo de vida saudável, é possível reduzir a necessidade de medicamentos e melhorar a qualidade de vida. O acompanhamento psicológico e a conscientização sobre hábitos saudáveis são essenciais para viver plenamente, sem depender de remédios.
Fonte: @ Minha Vida
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