Beverages rich in caffeine combat energy dips, but bring risks. Discover the healthier caffeine source: central nervous system (CNS) stimulants – café, taurine. Safer: lower caffeine percentage, natural, free of additives (sugars, edulcorants, conservatives, colorants). Opt for café or taurine-infused drinks for a saudável, menor risk energizer.
Quando a falta de energia bate, é hora de recorrer a uma boa bebida energizante para dar aquele gás extra. O café, clássico e reconfortante, é um verdadeiro salvador nos momentos de cansaço. Mas os energéticos estão conquistando seu espaço no mercado, oferecendo opções refrescantes e sabores inovadores que agradam o paladar de muitos consumidores.
Além de proporcionar um impulso de energia, as bebidas energizantes também podem estimular o sistema nervoso central, mantendo a mente alerta e o corpo ativo. Com ingredientes que agem de forma rápida, essas bebidas são uma escolha popular para quem precisa de um estímulo extra durante o dia. Experimente uma nova opção e sinta o poder dessas bebidas que revigoram o corpo e a mente.
Benefícios de bebidas energizantes para estimular o sistema nervoso central
Quando se trata de obter energia extra, qual é a escolha mais adequada? O café, conhecido por ser rico em cafeína, é uma opção que estimula o sistema nervoso central, como mencionado por Angélica Grecco, nutricionista da clínica Eduardo Grecco. A cafeína presente no café tem o poder de acelerar o organismo, proporcionando mais disposição e reduzindo a sonolência. Em alguns casos, pode até mesmo auxiliar no foco e na concentração.
Por outro lado, as bebidas energéticas contêm cafeína e taurina em sua composição, duas substâncias que também têm o papel de estimular o sistema nervoso central. No entanto, devido à alta concentração desses componentes, elas agem de forma mais intensa nos estímulos sensoriais de cansaço e fadiga, como explica a especialista.
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Comparação entre café e bebidas energéticas para obter energia
Quando se trata de escolher entre café e energético, qual é a opção mais saudável? Segundo a nutricionista, o café é a alternativa mais saudável para quem busca uma fonte extra de energia. Isso se deve à menor quantidade de cafeína presente no café, tornando-o uma opção mais natural e fisiológica, além de não conter açúcares, edulcorantes, conservantes e corantes.
É importante, no entanto, ter cautela com o consumo excessivo de ambas as bebidas. Apesar de o café ser considerado a opção mais saudável, o seu consumo em excesso pode desencadear problemas como insônia, ansiedade, aumento da frequência cardíaca e doenças gastrointestinais. Por outro lado, os energéticos são ainda mais perigosos devido às altas concentrações de cafeína, taurina, açúcares, conservantes e corantes, podendo levar a complicações cardíacas e aumento da pressão arterial.
Fonte: @ Minha Vida
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