Água tônica em coquetéis com açaí e limão espremido trazem diferentes prós e contras em relação à saúde, alerta especialista em refrigerante de calorias.
A água tônica é uma bebida refrescante e versátil que tem conquistado cada vez mais admiradores no Brasil, sendo cada vez mais uma escolha comum em bares e festas. A presença da água tônica em drinques e coquetéis tem se tornado uma tendência, graças ao seu sabor singular e levemente amargo que combina muito bem com diversos destilados.
Além de ser uma excelente opção para quem aprecia uma bebida gaseificada com um toque de sofisticação, a água tônica é conhecida por conter quinina, o que lhe confere seu característico sabor amargo. Muitas pessoas acreditam que o consumo moderado de água tônica pode trazer benefícios à saúde, mas é importante lembrar que, como qualquer outra bebida, o ideal é consumi-la com moderação. Manter o equilíbrio na hora de apreciar essa deliciosa refrigerante amargo é fundamental para desfrutar de seus sabores de forma consciente e saudável.
A água tônica: mais do que uma simples bebida gaseificada
Segundo Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, a água tônica, muitas vezes vista como um refrigerante amargo, pode não ser tão benéfica quanto se pensa. Composta por aromatizantes, conservantes e um alto nível de açúcar, a quinina bebida pode surpreender. No entanto, a especialista frisa que, quando comparada ao tradicional refrigerante, a água tônica pode ser considerada uma opção mais saudável.
Descobrindo as diferenças entre água tônica e refrigerante amargo
O que destaca a água tônica do refrigerante é o valor calórico, sendo que a primeira geralmente apresenta menos calorias. Além disso, o sabor amargo da água tônica, devido à quinina, contrasta com a doçura dos refrigerantes, que podem oferecer uma variedade de sabores e, consequentemente, estimular um consumo mais elevado.
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Explorando os benefícios da água tônica e os riscos associados ao consumo
Embora possa haver benefícios para a saúde, como ação antioxidante da quinina, é fundamental considerar o consumo moderado de água tônica. Entre os principais benefícios estão a melhora na digestão, a eliminação de toxinas do corpo e a manutenção da hidratação. No entanto, devido ao alto teor de açúcar, é importante consumi-la com moderação para evitar problemas como distensão abdominal, desconforto gastrointestinal, azia, flatulência e até mesmo problemas dentários e ganho de peso.
Alternativas saudáveis para coquetéis com amargo
Como sugestão, a nutricionista recomenda substituir a água tônica por água com gás e suco de limão espremido, uma opção natural, com menos calorias e rica em vitamina C. Assim, é possível desfrutar de coquetéis saborosos sem abrir mão da saúde. É importante estar atento aos riscos e efeitos colaterais associados ao consumo excessivo de água tônica, garantindo um equilíbrio na dieta e na saúde como um todo.
Fonte: @ Minha Vida
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