Controlar a ansiedade melhora o bien-estar em situações desafiadoras. Acreditar nos circuitos cerebrais é recurso importante para o desempenho humano.
Em nossas vidas, a confiança desempenha um papel fundamental. Encontramos indivíduos que transmitem segurança em suas ações, que demonstram confiança em suas palavras e que enfrentam desafios com determinação. Essas pessoas inspiram e motivam aqueles ao seu redor, criando um ambiente positivo e encorajador.
A autoconfiança é um elemento essencial para alcançar nossos objetivos. Ao acreditarmos em nossas habilidades e capacidades, podemos superar obstáculos e alcançar o sucesso. Cultivar a confiança em nós mesmos nos permite enfrentar desafios com coragem e perseverança, construindo um caminho rumo a conquistas significativas em nossas vidas. mais importante
Confiança: o recurso mais importante para o bem-estar humano
Que substância mágica foi adicionada ao café da manhã delas para conceder-lhes esse superpoder? A confiança é, sem dúvida, o recurso mais crucial para o bem-estar humano e o desempenho humano, afirmou o renomado neurocientista e psicólogo Ian Robertson em uma recente entrevista ao médico-chefe da CNN, Sanjay Gupta, em seu podcast Chasing Life.
Robertson, que ocupa a cadeira T.Boone Pickens Distinguished Chair no Center for BrainHealth da Universidade do Texas em Dallas, é um defensor da importância da autoconfiança. Segundo ele, a confiança é uma crença multifacetada, envolvendo a convicção de que se é capaz de realizar algo e a expectativa de alcançar uma recompensa ou um resultado desejado.
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Ao ativar os circuitos cerebrais responsáveis por promover um estado de humor positivo, reduzir a ansiedade e aprimorar a clareza de pensamento, a confiança aumenta significativamente as chances de sucesso em qualquer empreendimento. Esses mesmos circuitos cerebrais são acionados durante momentos de conquista, demonstrando a estreita relação entre confiança e sucesso.
Para Robertson, a confiança é um fator determinante para o progresso contínuo, uma vez que o sucesso e a confiança se retroalimentam, impulsionando o indivíduo a alcançar novos patamares. Ele compara esse processo ao conceito de juros compostos, enfatizando o caráter exponencial do crescimento pessoal.
No entanto, a ausência de confiança pode resultar em ansiedade, um estado mental oposto que pode prejudicar o desempenho e o bem-estar. A preocupação com a avaliação negativa alheia é apontada por Robertson como uma das principais fontes de ansiedade, afetando a capacidade do cérebro de operar em sua máxima eficiência.
Estudos indicam que indivíduos cronicamente ansiosos tendem a se envolver em menos atividades sociais, profissionais e de lazer, devido à inibição dos sistemas cerebrais associados à confiança. Essa predisposição ao medo e à antecipação de resultados negativos pode minar a capacidade de alcançar o potencial máximo em diversas áreas da vida.
Em um exemplo ilustrativo, Robertson menciona duas crianças igualmente talentosas, porém com níveis diferentes de autoconfiança. A pequena discrepância nesse aspecto pode ter um impacto significativo em suas trajetórias de vida, destacando o papel crucial da confiança na realização pessoal e no desenvolvimento de habilidades.
Fonte: © CNN Brasil
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